För de som ev undrar ...

Hej!

En del tycker kanske att då jag är sjukskriven för diskbråck i ländryggen och ischiassmärta ner i vänster ben så borde jag inte vara så aktiv som jag tycks vara. Hela läkarkåren och alla som vet något säger att man ska röra på sig så mycket som möjligt trots att det gör lite ont när man har mina besvär.

Blodcirkulationen ökar och disken läker fortare och trycket på ischiasnerven försvinner. Och jag kan skriva under på att en 20 min promenad här i omgivningarna mildrar värken i benet. Bra kroppshållning med sträckt rygg, rörelse och till det en ständig nivå av antiinflammatoriska medel i kroppen dygnet runt är receptet för ett så fort tillfrisknande som möjligt.

Mina besvär yttrar sig bara när jag sitter mer än några min eller inte ligger på rygg i sängen vilket ju inte är fallet för man vänder och vrider sig när man sover. Trots smärtstillande vaknar jag efter ca: 4-5 timmar av att ischiasnerven lever sitt eget liv.

Då är det bara till att gå upp och vandra fram och tillbaka i huset, göra kroppsövningar ordinerade av sjukgymnast sen förra gången jag hade besvären så släpper värken och sen får jag prova att sova på rygg igen. Meka med bilen och då byta kamrem med mera är bara bra för värken mildras en hel del då jag hela tiden rör på mig, sträcker ryggen och är i konstiga kroppsställningar under bilen och i motorrummet.

Men så fort jag blir stillastående en tid eller ska sitta så går det inte på grund av smärta. Med detta sagt så hoppas jag att ev tvivel på min sjukskrivnings legitimitet är skingrade. Jag kan inte sitta timme efter timme bakom bussratten och min arbetsgivare kan inte erbjuda mig några andra arbetsuppgifter så jag måste således vara sjukskriven.

Jag blir återställd. Det finns inga tvivel om detta. Ungefär 10 veckor brukar man säga att det i snitt tar för kroppen att läka bort besvären jag har. När jag blir återställd igen kommer jag sannerligen att vara mer aktiv med promenader och annat och låta bli att sitta när jag kan och istället stå upp. En tredje vända med denna skiten vill jag inte ha!!!